キナバル山クライバトンで筋肉痛だったけど2005年も無事完走。
2005年の感想を追加！ Last update 05/11/12
| もくじ | ||
| １．日本山岳耐久レースとは | ２．どんなレース？ | ３．必要な準備 |
| ４．いらない準備（独断による） | ５．補給食 | ６．2004年の感想 |
| ７．体のトラブル | ８．2005年の感想 |
またの名を「長谷川恒男カップ」とも「サバイバルレース」とも武蔵五日市駅を起点として、奥多摩連峰を全てぐるっと一周してくる全長71.5キロのマラソン。別名「サバイバルレース」とか「ハセツネカップ」とか言われてる。制限時間は24時間。2リットルの水分と補給食と雨具と防寒具とライトを持ってゴー。
実は申込締切の３日前までこのレースの存在を知りませんでした。友人が紹介してくれて、面白そうだったので申し込み、後になってその有名さを知る。しかしそのサブタイトルの「長谷川恒男氏」についてはレース後になって初めて知る。
ちなみにこれも日本一過酷な山岳マラソンらしい。
奥多摩連峰は歩くところじゃない、走り抜けるところなんだ！富士登山競走＋登山＋トレラン（トレールランニング）的なもの。しかし午後１時スタートということもあって、４時間もすれば闇の中。その後ゴールまでナイトランになってまう、「夜の耐久マラソン」みたいなものです。コースはほとんどが「ふれあいの道」という名で整備してあり、カップルで出場しても完走できそうなコンディション。鎖場なんかもあるけれど、筋肉番付けより数倍簡単。
富士登山競走に準じる。＋| ●シューズ | |
| 最初に試走したときはマラソンシューズ（ナイキのカタナ）でやりましたが、キックバックがきつくてたまらん。富士登山競走は地道が10キロだからどうでもいいんだけど、こちらは70キロは地道、しかも木の根をアッパーに引っ掛けたりして破壊は確実。近くのSRCでMontrailの12000円ぐらいのヤツを2490円でワゴンセールやってたので、それをげっと。中に6000円ぐらいのインソールを入れて、かかとに10ミリ厚のソルボセイン板を入れてます。 | |
| ●スパッツ | |
| 山屋さんは普通に使ってるけどアスリートは使わない。でも使ったがイイ。巻き道なんかで泥や砂を巻き上げながら走ってると、靴の中に石が入って違和感や痛み、汚れが発生する。靴を脱いで中をクリーニングする時間をセーブしてくれるし、汚れもなくなるのでお勧め。 | |
| ●ライト | |
| これ肝心。暗いヘッドライトをつけてると巡航スピードが低くなる。明るい光で５ｍ先を照らし、そこに吸い込まれるように走っていくのが吉。懐中電灯マニアのサイトを参考に、SuperFireを買っちゃいました。しかしいろいろと調べていくうちに、自分も懐中電灯マニアになりそう・・・。ハマると危険（笑） | |
| ●ディクトン | |
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マラソンや富士登山競走は４時間で終わるけど、これはその数倍長いのでマメ対策は慎重に。大会１週間前の練習のときには股ずれ、本番では足にマメができて終盤スピードがダウンしてしまったorz。 |
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| ●ガムテープ | |
| 養生用に使う粘着力の弱い緑色のヤツ。何に使うかわからないが、あると役に立つ。今回は靴ずれで痛かったところにべったりと貼って回避。スパッツやバッグが壊れたり、雨避けのフード代わりを即席で作ったりと重宝する。 | |
あまり参考にしないでね。| ●地図 | |
| 最初はたくさんの人が一緒に走ってるから迷わない。その後も分岐点には矢印、数百メートルごとに赤LED、近道にはテープ（笑）が用意してあるので不要と思われ。防水袋に地図を入れ、おなかのところにヒラヒラさせていた人がいたけど、あれはファッションだったのか？ | |
| ●ストック | |
| 申し合わせたようにザックに２本。ウマい人が使うとサマになって下りを凄いスピードでかっ飛んでいけるらしいけど、そんな人は数人しか見れなかった。そのかわりストックと一緒に滑り落ちていく人は何度か目撃した（笑）。 | |
持つと安心だけど、その分重い、ある意味ゲームカロリーメイトゼリー0.7リットル
ポカリスエット1.4リットル＋月夜見で1.2リットルぐらい
アミノゼリー１袋
ブロックチョコ150円分
栗大福１コ
余った分
アミノゼリー１袋とブロックチョコ200円分とポカリ0.3リットル
という名のプチアルバムは、のちほど。| 突然の誘いに乗ってよかった。14時間半の間ノンストップで体を動かす機会なんてそうそうない。また、富士山みたいな汚い観光地と違ってゴミが少ない！しかも夜中に一人ぼっち、本当に漆黒の闇を体験できる！一晩で作ってしまうマイルストーンとしても、自分の限界を試すためにも、一度は出場オススメします。2004年のアルバムはこちら。 |
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場 所
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通過時間
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順 位
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感 想 |
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予備関門
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1時間50分
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559位
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前が詰まって足踏みすること多し |
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浅間峠
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４時間14分
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316位
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ある程度まばらになって前に出やすい |
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月夜見山
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８時間27分
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193位
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ライトが明るくて快調に飛ばす |
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長尾平
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12時間 ６分
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137位
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そろそろ前もまばらになって独走状態 |
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ゴール
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14時間30分
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139位
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マメが痛くて、足が前に出ない・・・ |
１．左手人差し指の爪横、岩に叩きつけたときに一部破ける
２．腰の左側、転んで擦過傷
３．左の脛、草に負けて後日一面赤く腫れる。
４．左の脛下、筋肉から音がするようになった。
５．右足の人差し指下あたり、マメができる。
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足のマメ対策にディクトンは塗ったんだけど、役不足。大ダワあたりのブッシュがすごいので、そこに入るときだけでも何かでガードしておこうかな。あとは対策不可。
ちなみに2005年はトラブル無しでクリア！
| キナバル山のクライバトンの一週間後という過密スケジュール、筋肉痛が全然引かないのでピクニック気分で出場したところ、時間的に前年より２時間遅くなってしまった。去年もウェットコンディションだったけど道は締まっていた。しかし今年は道がぬかるみ、いたるところでつるつる状態となり、走れず歩きとおした感じとなる。去年痛くて困ったマメ対策は、シルクの５本指ソックスとガムテープとオッシュマンズの速乾性靴下の２枚重ねのおかげでたいしたことにはならなかった。走り方が良くなったので、脛の音は無し。大ダワのブッシュ対策も兼ねてモニター応募のタイツを履いたところ快適だったが、肝心のブッシュがそれほど茂っていなくて残念(笑)。来年こそはチームで応募しようかな。2005年のアルバムはこちら。 |
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場 所
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通過時間と順位2004
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2005
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感 想 |
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予備関門
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1時間50分 559位
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1時間55分
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想定範囲外のつるつる加減。 |
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浅間峠
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４時間14分 316位
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４時間29分 511位
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安全走行のため、ペースダウン。 |
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月夜見山
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８時間27分 193位
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９時間26分 370位
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避難所が天国に見える(笑) |
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長尾平
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12時間 ６分 137位
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14時間05分 359位
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朝2時ぐらいになると寒くなるも、ハイになって元気が出る。 |
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ゴール
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14時間30分 139位
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16時間42分 361位
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昨年のトラブルは全部クリアで作戦勝ちとなるも、タイムは遅くなる。 |
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139/1574人
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361/2018人 | ||